SARMs לנשים

ישנן אפשרויות רבות כשמדובר בתוספי מזון לספורטאים, ו-SARMs הופכים לבחירה פופולרית יותר ויותר. אבל מה הם, וכיצד הם יכולים לעזור לספורטאיות? 

SARMs (מאפננים קולטן אנדרוגנים סלקטיביים) הם כימיקלים בעלי השפעות דומות לטסטוסטרון. הם מכוונים לקולטנים ספציפיים בגוף המקדמים צמיחת שריר, מה שהופך אותם לבחירה פופולרית עבור ספורטאים המעוניינים לבנות מסת שריר. אבל האם הם עובדים באותה מידה עבור נשים? והאם יש תופעות לוואי אפשריות? הנה מה שאתה צריך לדעת.

האם SARMs בטוחים לנשים?

בקיצור, כן! כמה SARMs יסייעו לנשים להשיג את המטרות שהן רוצות, בין אם אובדן שומן או לעזור להגדיל את השרירים באזורי מפתח מסוימים כמו הגלוטס והגב. אתה עשוי לתהות אם זה לא יגרום לך להיות שרירי מדי. לא, SARMs אינם תיקונים מהירים. זה תוסף ולאט לאט יעזור לנשים להשיג את הדמות שהן רוצות במינונים נמוכים יותר מגברים. 

נשים מתאמנות לגוף חזק וחזק בדיוק כמו גברים. הם מתאמנים בחדר כושר ואוכלים מנות חלבון גדולות, אך לרוב לא משיגים את התוצאות המיועדות. תוספי מזון רבים נמכרים עם הבטחה לתוצאות קרובות לפיתוח שרירים רזים ואובדן שומן, אך מעטים עובדים בפועל. ספורטאים ומפתחי גוף נוטים לעתים קרובות להשתמש בסטרואידים כאפשרות האחרונה, אך נשים רבות נאבקות עם עור נוטה לאקנה לאחר נטילת סטרואידים. אז האם יש מוצר בחוץ שיכול לעזור לנשים? למרבה המזל, יש, והוא נקרא Selective Androgen Receptor Modulator או SARM. SARMs הם הפיתוח האחרון של תעשיית הבריאות והכושר, ומייצרים תוצאות מיידיות עבור גברים ונשים כאחד.

נשים הנוטלות SARM יכולות לעזור לפתח מבנה גוף חזק ורזה, ולשפר את סיבולת הגוף שלהן. הם מקבלים רמות אנרגיה גבוהות יותר ומרגישים מדהים כל היום. SARMs הם האפשרות הטובה ביותר לבניית וחיטוב שרירים במהירות עבור נשים המתאמנות בחדר כושר. תוספי Sarms של מעבדות Bodybuilt זמינים באופן נרחב בכל רחבי בריטניה בחנויות קמעונאיות ובחנויות מקוונות. SARMs מספקים את היתרונות של סטרואידים אך לא את תופעות הלוואי, ולכן נשים רבות פונות למוצרים אלו.

ישנם סוגים רבים של SARMs זמינים, והנכון יהיה תלוי במטרה שיש לך בראש ובסוג הגוף שאתה רוצה להשיג. אתה תראה במהירות תוצאות משמעותיות בשילוב SARM עם שגרת אימון אינטנסיבית ותזונה בריאה. רוב הנשים מתחילות לראות שיפורים בגוף במהלך 1-2 השבועות הראשונים. אתה יכול לקחת SARMs בבטחה עם מים, מיץ או שייק חלבון.

סארמס נגד פרוהורמונים וסטרואידים לנשים

סטרואידים פוגעים בקולטני האנדרוגן בגוף, ומאלצים אותם לבנות יותר שרירים. הם אפילו גרועים יותר עבור נשים מכיוון שהן יוצרות שרירים מבלי לאבד שומן ועדיין סובלות מההשפעות השליליות.

פרוהורמונים דומים לסטרואידים. הם פועלים על ידי הצפת הגוף בהורמונים, וכתוצאה מכך השפעות אנבוליות קיצוניות. עם זאת, הם גם מגיעים עם שורה של תופעות לוואי מגעילות ונאסרו לשימוש על ידי ספורטאים.

אז, זה משאיר אותנו עם SARMs כתוסף בטוח לנשים וגברים כאחד. כל כך הרבה נשים רוצות לחיטוב השרירים שלהן אבל עוברות את אותן שגרות ודיאטות עתירות חלבון כמו גברים מבלי לראות את התוצאות שהן משתוקקות להן. לכן מציאת ה-SARMS הטובים ביותר במיוחד עבור נשים הפכה לנושא פופולרי לאחרונה.

SARMs הטובים ביותר לנשים

כאישה, אתה עשוי להיות מהסס לשקול שימוש ב-SARMs. אולי שמעתם שהם מיועדים רק לגברים או שהם מסוכנים. אולם, אין זה המקרה. תוספי SARM מעולים רבים זמינים במיוחד עבור נשים. כאן, נדון במיטב וכיצד הם יכולים לעזור לך להגיע ליעדי הכושר שלך.

בוא נסתכל על כמה מהאפשרויות שלך:

Ostarine (Mk-2866)

Ostarine הוא אחד ה-SARMs הפופולריים ביותר בשימוש על ידי נשים. ההסבר פשוט: הוא יעיל, כמעט נטול תופעות לוואי ואינו גורם לתסמיני וירליזציה. יתר על כן, קיימות ראיות מבוססות מחקר משמעותיות עבור SARM זה.

Ostarine הוא מרשם פומי לנשים המכיל מינון קטן ויש לו היתרון של היותו מתון במיוחד. רק 10 מ"ג מדי יום במשך ארבעה שבועות יפיקו תוצאות מצוינות. בנוסף, כאשר אתה מתחיל מחזור Ostarine, אתה לא צריך לעשות שום PCT.

Ligandrol (Lgd-4033)

זה משמש את אלה שצריכים להעלות מסת שריר ולהגביר כוח וסיבולת. טוב בקרוספיט, הרמת כוח, חתירה, ריצת שבילים והתעמלות. מתאים לגיוס המונים בענפי פיתוח גוף וכושר.

המשימה העיקרית של ליגנדרול (LGD-4033) היא להאיץ את סינתזת החלבון וההתאוששות בשריר. נטילת 5-10 מ"ג מדי יום, הספורטאית תעלה משמעותית על יריביה הטבעיים. עם זאת, חיוני לייצר ליגנדרול באימון אינטנסיבי.

איבוטמורן (MK-677)

נקבות משתמשות ב-MK-677 כמחזק הורמון גדילה טבעי. איבוטמורן (MK-677) מגביר את הפרשת הורמון הגדילה ומקדם חידוש מהיר יותר של רקמות, סינתזת חלבון והשפעה חיובית על מצבי העור. התרופה מפצה על מתח וחוסר שינה, ואנשים רגילים משתמשים בה לרוב כדי לעמוד בפני אתגרי חיי היומיום.

אתה צריך לקחת 7-10 מ"ג לפני השינה; מינונים לנשים יכולים להתחיל ב-5 מ"ג. לפני תחילת הקורס, חיוני לעבור סמני גידול ולוודא שאין גידולים.

Andarine (S-4)

נשים משתמשות Andarine (S-4) על אפקט שריפת השומן שלו. Andarine נחשב לאחד ה-SARMs הטובים ביותר לחיתוך, והוא גם מגביר את נוקשות השרירים והוא נמוך מספיק עבור נשים להשתמש. הם גם מתחילים מינונים עם 5 מ"ג; בהדרגה, אתה יכול להגדיל את המינון ל-15 מ"ג. התרופה בטוחה יותר מאוסטרין וקארדארין אך מובילה להשפעות הקלה דומות, יובש וכלי דם.

Cardarine (GW-501516)

נשים רבות לוקחות קרדרין, מוצר SARM שנועד להגביר את רמות האנרגיה ולקדם אובדן שומן. לתוסף יש גם יתרונות נוספים, כמו תיקון הפרעות מטבוליות של נשים כמו השמנת יתר וסוכרת. קרדרין מסייעת לשרוף שומן במהירות ומגבירה את סיבולת הגוף, מה שעוזר להגביר את רמות האנרגיה. בנוסף, המוצר מסייע בהגברת התפתחות השרירים הרזים ללא החיסרון של אגירת מים בגוף. קרדרין מסייעת גם בהחלמה מפציעות שנגרמו כתוצאה מתאונות או ניתוחים משמעותיים.

המינון המומלץ לקרדרין לנשים הוא 10-20 מ"ג בכל יום. רוב האנשים המחפשים להגביר את הסיבולת בגופם מתחילים עם 10 מ"ג מדי יום. נשים המעוניינות בשריפת שומן יכולות לקחת מינון גבוה יותר של 20 מ"ג ביום. המחזור הרגיל לנטילת קרדרין הוא בין 12 ל-14 שבועות, וההפסקה ממחזור זה יכולה להיות לא פחות מארבעה שבועות. אתה תתחיל לראות תוצאות חיוביות בשבועות הראשונים של המחזור, וגופך ייראה קצוץ והרבה יותר טוב.

מחזורי SARM וערימה לנשים

בהתאם למטרה, תוכלו לשלב בין:

• לחיתוך: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
• להשגת מסת שריר: ליגנדרול, איבוטמורן, מיוסטטין.
• עבור מחווני כוח: Radarin, Ibutamoren.
• לעבודה במהירות כוח: S23 ואיבוטמורן. מחסנית זו מצוינת גם לירידה במשקל. מומחים לא ממליצים על S23 למתחילים.

ספורטאים מינונים בדרך כלל מ-5 מ"ג. רק ספורטאים מנוסים מעלים את המינונים ל-7-10 מ"ג לכל ערימה. אתה יכול לקחת SARM סולו במינונים של 10-25 מ"ג.

אילו SARMs הם הטובים ביותר למתחילים? 

למתחילים, עדיף להתחיל עם האיבוטמורן הבטוחה ביותר. זה לא ייתן תופעות לוואי אנדרוגניות אבל ישפר באופן ניכר את איכות הצורה והרווחה.

נשים יכולות לקחת SARM ולהצליח בספורט. צריך רק לפקח על מצב הבריאות ולא לעשות את הקורסים ארוכים מדי. ההפסקה בין קורסי התרופה צריכה להיות שווה לאורך תקופת נטילת התרופה.

נטילת תזונת ספורט בזמן קורס SARMs היא חיונית מכיוון שהתזונה הרגילה אינה מכסה את כל צרכי הגוף עבור ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים.

זה תמיד חיוני לקחת ויטמין D-3; זה מגביר את החסינות, משפר את סינתזת החלבון ומזרז את חילוף החומרים.

חלבון חיוני למי שלא אוכל את צריכת החלבון היומית שלו. הבחירה הטובה ביותר להשגת מסת שריר היא קומפלקס חלבונים לחיתוך הידרוליזה חלבון או בידוד חלבון. עליכם להוסיף גם שומנים בריאים, למשל אומגה 3 ו- CLA.

חומצות אמינו מורכבות מועילות גם כן. הזמן הטוב ביותר לקחת אותם הוא בבוקר ובמהלך האימון כשגופך זקוק לו ביותר.

תופעות הלוואי של SARMs לנשים

לקטגוריית SARMs יש סיכון מינימלי לתופעות לוואי, והמינון והשימוש הנכונים ממזערים אותן עוד יותר. ניסיון מעשי מוכיח שהקורסים האופטימליים ביותר מתחילים במינונים מינימליים עם עליות עוקבות. עם זאת, יהיה זה נכון רק להזכיר תופעות לוואי.

SARMs גורמים לגוף הנשי לספוג טוב יותר את הטסטוסטרון שלו ולהתאושש מהר יותר. עם זאת, זכור כי ערכי הטסטוסטרון אצל בנות זניחים, ולתופעות לוואי אנדרוגניות יש סיכוי קלוש להתבטא.

עם זאת, הערכת יתר של מינונים ועודף אורך מהלך התרופות גורמים:

• הידרדרות של ריאולוגיית הדם, כלומר עלייה בהמטוקריט; עלייה זו מתרחשת לאלה שיושבים בקורס יותר מ-6-8 שבועות ובאופן טבעי נוטים לבעיות דומות. כדאי לבצע בדיקת דם כללית כל 2-3 שבועות, להקפיד על משטר שתייה ולעסוק בפעילות אירובית לפחות 30 דקות מדי יום.
• המחזור החודשי וירידת רמות הורמון הלוטאין והורמון מגרה זקיקים מופרעות. SARMs בנשים משפיעות על רמות ההורמונים הללו בצורה כזו או אחרת. תכנון הריון תוך שישה חודשים לאחר הקורס אינו מומלץ. באופן אידיאלי, כדאי לשלב פרמקולוגיה ספורטיבית עם אמצעי מניעה אוראליים; זה עוזר להגן על עצמך מפני הריון לא רצוי, לאזן את רמות ההורמונים הנשיים ולהשיג את התוצאה הטובה ביותר מהקורס.
• התקרחות ונשירת שיער. נשירת שיער קשורה לעתים קרובות לבריאות כבד ירודה אך קשורה לרמות DHT מוגברות. פרוהורמונים כמו Epistane ו- Epitrenol חוטאים יותר בזה. אם יש לך בעיות עם השיער שלך, אתה צריך להיבדק דיהידרוטסטוסטרון ולא לקנות מסכה אחרת. אם רמות ה- DHT גבוהות, כדאי להפסיק את התרופה ולעבור לפרמקולוגיה תומכת, כמו למשל לקסוגנין.
• אקנה. זה בדרך כלל לא קשור לעלייה בטסטוסטרון אלא עם מצב כבד. זו בעיה עבור בנות שנמצאות במחזור יותר מדי זמן, מזניחות לקחת תרופות תומכות לכבד, ויש להן בעיות תזונתיות.
• היפרפרולקטינמיה. זה קורה כתגובה למנת יתר של איבוטמורן עם רדרין או ליגנדרול. מתבטא בתנודות במצב הרוח, הפרעות אכילה והצפות. אם הופיע משהו כזה, עליך לקחת פרולקטין, ועם רמה מוגברת שלו, לקבל החלטה עם הרופא שלך ולרשום דוסטינקס.

בדרך כלל, נשים צריכות להשתמש ב-SARM מתון יותר כגון LGD-4033 ו-MK-677. נשים צריכות להיות זהירות עם תרכובות חזקות יותר כמו YK-11 ו-RAD140. במילים אחרות, אישה צריכה לדעת עד כמה היא רגישה לתופעות לוואי ולאחר מכן להתנסות רק בתרופות חזקות יותר.

5 סיבות מדוע בנות צריכות להרים משקולות

הרעיון של חדר כושר מודרני משרטט תמונה לא מושכת להחריד של חבורת בחורי אלפא עמוסים שמנסים בכל יום לשלוט על המשקולות עם סימן של דומיננטיות. כמובן, אין זה מפתיע שהסטריאוטיפ הזה מתקיים ברוב המקרים, אבל כיום היחס בין המינים בגימנסיה ברחבי העולם מאוזן מתמיד.

תעשיית הכושר הנשי נמצאת בחזית תנועת הבריאות והבריאות בעידן התודעה והבריאות הזה. חלפו הימים שבהם רק גברים נהגו להכות חזק בחדר הכושר. כיום, יותר ויותר נשים פונות לחדרי כושר כדי להמשיך באורח חיים פעיל.

רוב משמעותי של נערות ונשים ברחבי העולם מתעמלות כדי לאתגר את הסטריאוטיפים לגבי המראה הפיזי והכוח של נשים. לדחוף את הגבולות שלך היא המטרה, וחזק הוא הסקסי החדש.

הרמת משקולות זה טוב. ללא ספק, ה- היתרונות של אימון התנגדות הם עצומים. עם זאת, רוב הנשים מאוכזבות לא לחוות גוף חלומי התואם את הציפיות שלהן למרות השגרה שלהן, כולל אירובי, אימון הפוגות בעצימות גבוהה(HIIT), ויוגה. תוהה מהו החוליה החסרה? זה הרמת משקולות.

איבוד שומן

אימוני התנגדות הם דרך מצוינת לאבד בטן עיקשת ו שומן הקרביים. סשן הרמה ממוצע יכול לשרוף בערך את אותו מספר קלוריות כמו אימונים אירוביים לבחירתך, בהתאם לאינטנסיביות של הפגישות שלך ולסגנון האימון. עם זאת, לאחר שתחליטו לאחוז בבר ולחזור הביתה, היתרונות האמיתיים והאין ספורים של אימוני התנגדות זוהרים.

קצב חילוף החומרים של הגוף שלך נשאר גבוה במשך שעות ואפילו ימים לאחר מפגשי הרמת משקולות, במיוחד אלו ששמים דגש על פיתוח כוח על ידי הנעת משקלים כבדים. צריכה מוגברת זו של חמצן מגדילה את מספר הקלוריות הנשרפות בחייך מדי יום ובכך מתגלה ככלי יעיל ויעיל להורדה במשקל.

היתרונות פשוט לא עוצרים שם

אין דבר חשוב יותר, משמעותי ורלוונטי לאדם בעל מודעות לבריאות מאשר פיתוח ושמירה על מסת שריר תוך כדי פיצוץ קלוריות. זה מתורגם גם לתחושת רווחה משופרת ואיבוד שומן. אֵיך? קצב חילוף החומרים במנוחה של הגוף שלך קובע כמה קלוריות תבזבז במהלך פעילויות שגרתיות מדי יום.

כל דבר, מצפייה בתוכניות הטלוויזיה האהובות עליך ועד ליהנות מאמבטיה או כושר, מוביל לשריפת קלוריות. הדבר המרגש ביותר הוא שככל שהשריר רזה יותר שהגוף שלך מורכב ממנו, כך קצב חילוף החומרים של הגוף גבוה יותר, וזה, בתורו, אומר יותר קלוריות שאתה שורף.

חוזק נפשי

אימוני התנגדות מחזקים אותך לא רק פיזית אלא גם נפשית. אתה יכול לצפות לשיפורים דרמטיים ברמות הקבלה העצמית, הטיפול העצמי, הביטחון העצמי ותחושת הרווחה כאשר הרווחים שהשגת עם אימוני האימון האינטנסיביים שלך מתחילים להופיע לנגד עיניך.

אתה תרד מידה של שמלה

האם אתה חושש שהרמת משקולות עשויה להפוך אותך למפתח גוף גדול? כנראה שהגיע הזמן לחשוב שוב!

נשים מייצרות רק חלק קטן של טסטוסטרון בהשוואה לגברים. זה מגביל את הפוטנציאל של נשים להרוויח ו לבנות מסת שריר. במילים אחרות, אימון בחדר כושר והרמת משקולות יהפכו אותך לרזה ורזה יותר.

חיוניות משופרת

ידוע שאימונים נותנים לך את "להרגיש טובהרגשה אבל הרמת משקולות גם גורמת לך להיראות ולהרגיש נהדר. אתה תרגיש רענן ומתחדש אחרי כל אימון בחדר הכושר. החיוניות המוגברת והרווחה הפסיכולוגית המשופרת יעזרו לך לשמור על מוטיבציה ולחיות חיוביות.

כדאי לקנות מוצרים איכותיים ועוצמתיים אם אתם מחפשים את הטוב ביותר מחזורי חיתוך SARM לנשים או הכי טוב מחזורי תפזורת SARM לנשים.

איפה לקנות SARMs

אז, האם נשים צריכות להירתע מ-SARMs? בהחלט לא! SARMs ספציפיים רבים מושלמים לצרכים ולמחזוריות של נשים. ובעזרת רופא מוסמך או תזונאי ספורט, SARMs יכולים להיות דרך בטוחה ויעילה להפליא להגיע ליעדי כושר.

At חנות SARMs בבריטניה, אנו נושאים רק את המוצרים האיכותיים ביותר והצוות שלנו תמיד שמח לענות על כל שאלה שיש לך לגבי השימוש ב-SARM בבטחה וביעילות. אז בקר אותנו היום כדי לקנות אספקה ​​משלך של SARMs באיכות מעולה!