גישור עם SARM
מהו גשר?
ניתן פשוט להגדיר "גשר" כדבר המספק חיבור בין שתי נקודות. בעולם פיתוח הגוף יש אינספור נקודות, אך שתי החשובות ביותר הן:
- סוף מחזור SARMs;
- תחילתו של מחזור חדש.
לכן ניתן לסווג גשר פיתוח גוף כסכום הכולל של כל הפעולות מהיום שמסתיים מחזור SARM ועד תחילתו של חדש.
ראוי לציין כאן שרוב משתמשי SARM אינם נשארים "במחזור" כל השנה. זו הסיבה הגדולה ביותר מדוע הם עשויים להפעיל טיפול שלאחר מחזור (PCT). כמובן, המטרה העיקרית של PCT היא לשקם את יכולתו של הגוף לייצר באופן טבעי הורמונים כגון טסטוסטרון. לכן, זה הגיוני שגורם אחד לדאגה למשתמשים בתרופות לשיפור הביצועים (PED) הוא שמירה על הרווחים שהושגו במחזור לאורך זמן רב ככל האפשר.
לרוב משתמשי ה- PED יש שאלה בראש לקראת סוף המחזור: "מתי אוכל להתחיל את החדש שלי?"
ובכן, כלל האצבע הכללי הוא שהזמן החופשי המינימלי צריך להיות שווה ל זמן במחזור בתוספת משך הטיפול שלאחר המחזור.
לדוגמה, מחזור בן 14 שבועות עם 6 שבועות של PCT יניב מחזור של 20 שבועות. 20 השבועות הללו יהיו תקופת הגשר שבה המשתמשים ירצו לשמור על הרווחים שהושגו במחזור לאחר סיום מוצלח של הטיפול שלאחר המחזור.
כאן נכנס לתמונה המונח "גישור". עבור ספורטאים ומפתחי גוף המשתמשים ב- SARM, גשר מושלם הוא כזה שמאפשר למשתמשים לשמור על רוב הרווחים שלהם, תוך שהוא גם משחזר את האיזון ההורמונלי הטבעי שלהם. היבט קשה - אך מכריע - בירידה ממחזור הוא להבחין ברווחים המתפוגגים מיום ליום. זה מתסכל באופן מובן, אך זו אחת הסיבות העיקריות שמשתמשים עלולים להישאר במחזור לפרקי זמן ממושכים. אף אחד לא צריך להשתמש ב- SARMS בין מחזורים: זו מנהג לא בריא.
ראשית, הגוף הופך להיות חסין מפני מנגנון הפעולה של תרופות לשיפור הביצועים - ומביס את הסיבה המדויקת לכך שמישהו עלול להישאר בבטחה בין מחזורי סטרואידים מלכתחילה. לאחר מכן משתמשים עשויים לנקוט בהגדלת המינונים שלהם לעולם לא צריך להיעשות - זה יכול להוביל למינון יתר או להתעללות של תרכובות עוצמתיות. ההשפעות ארוכות הטווח של חומרים אלה עדיין אינן ידועות באופן נרחב ומקצועי, ובדרך זו משתמשים עלולים להעמיד את עצמם בסיכון מוגבר לתופעות לוואי ולהשלכות מזיקות.
אבל מה אם הייתה דרך לשמור על רווחים שהרווחת קשה (מחוץ לשימוש לא בטוח ב- SARM בין מחזורים), ועדיין להתאושש בקצב רגיל? לגשר תקין יש יכולת לשפר את הסיכויים לשמור על רווחים לאורך זמן. עם זאת, המשתמשים נדרשים להישאר מעודכנים ומודעים בכל הנוגע לכל הגורמים והמשתנים.
הצעד הראשון יהיה לחנך את עצמנו על מה שקורה בפועל במהלך טיפול שלאחר מחזור ועל משך הגשר:
המשמעות והמשמעות של טיפול לאחר מחזור
טיפול לאחר מחזור הוא כלי בטיחות מונע עבור משתמשי PED, כדי לסייע בהתאוששות הגוף כאשר יורדים ממחזור. הוא כולל, אך לא רק, תוספי טיפול שלאחר מחזור, כמו גם תמיכה וטכניקות במחזוריות הכוללות סיוע בתהליך הפיזי והנפשי הכולל של ההתאוששות.
טיפול לאחר מחזור עשוי להיראות כמו צעד אחורה בהתקדמות כאשר תוכל להמשיך להשתמש ב- SARM בין מחזורי סטרואידים, אך זה אף פעם לא כך: גם אם אתה חושב שיהיה בסדר, בטיחותך תמיד עליונה.
אם אתה משתמש ב- SARM כפי שאושרו במדינה שלך או על ידי הרופא שלך, חשוב לציין כי טיפול לאחר מחזור הוא בעל חשיבות עליונה ו צריך להסתיים במלואו, מכיוון שהוא מסייע למשתמשים להישאר טוב במהלך ואחרי מחזור.
מדוע אני צריך PCT?
חלק מהחומרים לשיפור הביצועים שולחים אות לגוף להפסיק את הייצור התקין של הורמונים כמו טסטוסטרון. המשמעות יכולה להיות שמשתמשים חווים תופעות לוואי כגון אי פוריות, אובדן אנרגיה וחשק המיני, זיקפה או תחושת רווחה מופחתת. תופעות לוואי אלו קשורות יותר למחזורי סטרואידים אנבוליים מאשר מחזורי SARM; עם זאת, זו עדיין בחירה טובה יותר לאפשר לגוף להתאושש.
המשך השימוש ב- SARM בין מחזוריות רק יגביר את הסיכונים הללו ויקשה על גופך להתאושש - זה לא שווה את זה בטווח הארוך.
סוגים של שינויים בגוף במהלך PCT
ישנם שינויים רבים שקורים בגוף במהלך טיפול שלאחר מחזור. ניתן לחלק אותם לשלוש קטגוריות:
- גוּפָנִי;
- הורמונלי;
- פְּסִיכוֹלוֹגִי.
כעת הבה נבין את הקטגוריות הללו כדי להישאר מעודכן ומודע, ולהבין עוד מדוע עליך תמיד "לגשר" SARM בין מחזורים.
שינויים פיזיים
במהלך טיפול שלאחר המחזור, הגוף עשוי לחוות שינויים אלה, חלקם או כולם:
- הפחתת משאבות ושיעורי התאוששות;
- הפחתת החזקת החנקן;
- הפחתה ברמות IGF-1;
- הפחתה ברמות הטסטוסטרון הכוללות;
- הפחתה בספירת כדוריות הדם האדומות;
- הפחתה ברמות הסיבולת והסיבולת;
- הפחתה ברמות האנדרוגן.
שינויים הורמונליים
ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-בלוטת התריס (HPTA) נסגר לאחר מחזור, וזה גורם לירידה בביצועים ובאיכות של פעילויות אנבוליים שונות. זה כולל ירידה ברמות הטסטוסטרון הכוללות ושינויים בהשפעות על רמות ההורמונים כמו דופמין, קורטיזול ואסטרוגן.
- קורטיזול: קורטיזול הוא הורמון שהוא קטבולי באופיו, והוא מעורר את תהליך הפירוק של השרירים. לרוע המזל, רמות הקורטיזול עולות כאשר משתמשים יוצאים מהמחזור, ומביאים להשפעה שלילית הן על הורמון הגדילה והן על רמות הטסטוסטרון. אמנם אולי מאכזב, זה לא תירוץ לנקוט באמצעים לא בטוחים!
- רמות גבוהות של קורטיזול קשורות גם לעלייה בשומן הבטן, שעשויה להיות עוד השפעה מרתיעה עבור מפתחי הגוף.
- דופמין: דופמין הוא "הורמון האושר", האחראי לתחושת ההישג והרווחה. משתמשים נוטים לחוות ירידה ברמות הדופמין העלולה לגרום להם לסיכון מוגבר ללחץ, דיכאון או דימוי עצמי נמוך.
- אסטרוגן: לאסטרוגן יהיו השפעות שונות בהתאם למין שלך, והוא עשוי להיות חיובי או שלילי עבורך בהתאם למטרות הכושר שלך. אצל גברים, יש לזה השפעות חיוביות ושליליות. לכן קריטי לשמור על רמות האסטרוגן תחת שליטה, בדיוק כמו בזמן מחזור.
- ראוי לציין כאן שרמות אסטרוגן גבוהות אצל גברים יכולות להוביל לתופעות לוואי כגון גינקומסטיה (הגדלת רקמת השד אצל גברים), ערמונית מוגדלת, סיכון מוגבר לבעיות זיקפה, ליבידו נמוך ואובדן מסת שריר.
כפי שצוין קודם לכן, המשך השימוש ב- SARM בין מחזורי סטרואידים רק ידחה את ההשפעות הללו במקום להימנע מהן, ורוב הסיכויים שהגוף שלך יהיה גרוע יותר בגלל זה. גם אם אתה מעוניין להשתמש בתוספי מזון לשיפור ביצועים באישור רפואי, טיפול הולם לאחר המחזור הוא חובה.
ההשפעות הללו נעות בין לא נוחות למסוכנות, ועל כן עליך תמיד להישאר במחקר ובמסגרת החוק. גם אם אתה לוקח SARM כאישור רפואי וחוקי, ועוקב אחר ההליכים הנכונים לאחר המחזור, כולם שונים - עדיין ייתכן ששווה לשקול אם ההשפעות שוות עבורך.
שינויים פסיכולוגיים
חלק מהמשתמשים היוצאים מהמחזור חווים תחושות של:
- עַצלוּת;
- עייפות;
- דִכָּאוֹן;
- נדודי שינה;
- אובדן הביטחון העצמי;
- אי שקט;
- "נדנדות" דרמטיות במצב הרוח.
רוב קטן של משתמשים עשויים למצוא חסימות רגשיות בכל הנוגע להרמת משקולות מסוג זה, ולעבור אימוני כוח או אימונים אירוביים שהיו משב רוח במהלך המחזור. זהו אינו מחסום פיזי אלא נפשי; עם זאת, עליך להקשיב לגוף שלך.
למרבה המזל, תוכנת PCT שתוכננה כביצוע תעזור להפעיל את HPTA שוב כדי לסייע לתהליך הריפוי וההחלמה.
דואגים לעצמכם
חשוב ביותר שתעקוב אחר אורח חיים בריא והרגלי בריאות בנוסף לתמיכה במחזור ו PCT. זה עשוי לכלול:
- המשך אימונים קבועים;
- קבלת שינה איכותית;
- אכילת תזונה בריאה ומאוזנת;
- לחות את עצמך לאורך כל היום;
- לעסוק בנשימה עמוקה, בפעולות אירוביות ובמדיטציה,
- הימנעות משימוש באלכוהול ועישון;
- להישאר חיובי ולתת לעצמך קרדיט על ההתקדמות שלך;
- נסה לא להיתקע במראה;
- חקור דברים חדשים ומצא מקורות חדשים למוטיבציה.
אלה עשויים להיראות כעצות קטנות או חסרות משמעות, אך כולנו יודעים את משמעות הפעילויות שהוזכרו לעיל.
שמירה על הרווחים שלך
במחזור, היית חווה שרירים קשים, ורידים קופצים והערכה עצמית גבוהה. עם זאת, ייתכן שתאבד חלק מזה עם ה"מיץ "שיוצא מהתמונה.
אתה לא צריך להרגיש רע, כיוון שאתה יכול לשמור על הרווחים שהרווחת קשה במהלך המחזור עם החלטות ופעולות חכמות. אתה חייב לשמור על יציבות! שום שימוש של פיצוי יתר או לא בטוח ב- SARM בין מחזורי סטרואידים לא יגרום לקסם לקרות.
ראיתם פעם מפתח גוף מקצועי שקורא לו לעזוב מחוץ לעונה? אין זכות? ובכן, זה פשוט בגלל שזה מה שהם מחליטים לעשות וזה הופך לאורח החיים שלהם לאורך זמן. העובדה שהם מהווים קבוע פירושה שהם מתורגלים היטב וקל להכין את הבמה בכל עת. זה אולי עדיין לא אתה, אבל זה בדיוק מה שאתה צריך לשאוף אליו!
לפני תקופת הגשר ובמהלכה, תמיכה במעגלים SARM של Bodybuilt Labs 90 ו SARMs PCT 90 של מעבדות גוף לגוף יכול לעזור לך באופן טבעי להעלות את רמות הטסטוסטרון ולהפחית את זמני ההחלמה ורמות הפרולקטין. הם גם יועילו לחוזק הגוף, מסת שריר, אנרגיה, כושר אימון, סובלנות לגלוקוז, חילוף חומרים, סינתזת חלבונים והתאוששות.
עליך תמיד לפנות לייעוץ רפואי לפני שאתה בוחן תרופות SARM ומתחיל בטיפול לאחר המחזור. החוקים שונים ממדינה למדינה, לכן הישארו מעודכנים וודאו כי אתם מודעים היטב לסיכונים ולפי החוק לפני שאתם ממשיכים.
סיום המחזור בשיא, על ידי ביצוע ההנחיות הבאות יכניס אותך לחשיבה הטובה ביותר לעבוד, להתאמן ולאכול טוב. לאחר שהיבטים אלה יטופלו, תוכל להשתפר. המחזור הבא שלך יהיה אפילו טוב יותר מהקודם!