SARM עבור נשים מהוות אלטרנטיבה משתלמת לסטרואידים אנבוליים ופרוהורמונים. מאפנני קולטן אנדרוגן סלקטיביים אינם גורמים לוויראליזציה. נטילת תרופות כאלה רק משפרת את ההתאוששות, מזרזת את סינתזת החלבון ברקמות השריר, ואינה מובילה לצמיחת שיער בגוף, לקיטור הקול ולשינויים באופיים. עם זאת, נטילת SARMs היא עניין עדין; אתה צריך להשתמש בסמים בחוכמה. מעל לכל, וודא שיש לך מספיק זמן לפעילות גופנית קבועה ותקציב לתזונה איכותית ולניטור קבוע של ספירת הדם שלך.
רבים מאמינים בכך ליגנדרול, איבוטמורן, ו אנדרין הם אידיאליים לנשים. התומכים מאמינים כי תרופות אלו מגבירות את מסת השריר, מזרזות את חילוף החומרים לשריפת שומן ואינן גורמות לתופעות לוואי אנדרוגניות.
איבוטמורן לבדו אינו גורם לתופעות לוואי אנדרוגניות מאחר והוא משפיע רק על רמת הורמון הגדילה. כל שאר SARM מסוגלים לעלות רמות אנדרוגן אצל נשים. עם זאת, אם אתם עורכים קורסים בחוכמה, תמיד ניתן להימנע או למזער תופעות לוואי.
תופעות לוואי של נטילת SARMs
אל האני SARM הקטגוריה היא אחת התרופות עם סיכון מינימלי לתופעות לוואי. הם ממוזערים במינון הנכון ובשימוש נכון. ניסיון מעשי מוכיח בבירור שהקורסים האופטימליים ביותר מתחילים במינונים מינימליים עם עליות עוקבות. עם זאת, זה יהיה נכון רק להזכיר תופעות לוואי.
SARMs גורמים לגוף הנשי לספוג טוב יותר את הטסטוסטרון שלו ולהתאושש מהר יותר. יש לזכור כי ערכי טסטוסטרון אצל בנות זניחים, ולתופעות לוואי אנדרוגניות יש סיכוי נמוך מאוד לביטוי.
עם זאת, הערכת יתר של מינונים ועודף משך התרופות גורמת ל:
- הידרדרות הראולוגיה בדם, כלומר עלייה בהמטוקריט; גידול זה קורה לאלה שיושבים על הקורס במשך יותר מ-6-8 שבועות והם נטויים באופן טבעי לבעיות דומות. כדאי לבצע בדיקת דם כללית כל 2-3 שבועות, להקפיד על משטר שתייה ולעסוק בפעילות אירובית לפחות 30 דקות ביום.
- הפרעה במחזור החודשי וירידה ברמות ההורמון הלוטניזציה והורמון מגרה הזקיק. SARM אצל נשים משפיעות בצורה כזו או אחרת על רמות ההורמונים הללו. תכנון הריון תוך חצי שנה לאחר הקורס אינו מומלץ. באופן אידיאלי, קבלת פרמקולוגיה לספורט משולבת עם אמצעי מניעה דרך הפה; זה עוזר להגן על עצמך מפני הריון לא רצוי ולאזן את רמות ההורמונים הנשיים ולקבל את התוצאה הטובה ביותר מהקורס.
- התקרחות ונשירת שיער. נשירת שיער קשורה לעיתים קרובות לבריאות כבד לקויה, אך היא קשורה לרמות DHT גבוהות. פרוהורמונים כמו אפיסטן ואפיטרנול חוטאים יותר בזה. אם יש לך בעיות בשיער שלך, אתה צריך להיבדק דיהידרוטסטוסטרון ולא לקנות מסכה אחרת. אם רמות ה- DHT גבוהות, כדאי להפסיק את התרופה ולעבור לפרמקולוגיה תומכת, כמו למשל לקסוגנין.
- אקנה. בדרך כלל לא קשור לעלייה בטסטוסטרון אלא למצב של הכבד. זו בעיה עבור בנות שנמצאות יותר מדי זמן במחזור, מזניחות ליטול תרופות תומכות לכבד ויש להן בעיות תזונתיות.
- היפר-פרולקטינמיה. זה קורה כתגובה למנת יתר של איבוטמורן עם רדרין או ליגנדרול. מתבטא בתנודות במצב הרוח, הפרעות אכילה ושיטפונות. אם משהו כזה הופיע, עליך ליטול פרולקטין ועם רמה מוגברת של זה, לקבל החלטה יחד עם הרופא שלך ולרשום את דוסטינקס.
באופן כללי, לנשים מומלץ להשתמש במתון יותר SARM כמו LGD-4033 ו- MK-677. עם תרכובות חזקות יותר כמו YK-11 ו RAD140, נשים צריכות להיות זהירות. במילים אחרות, אישה צריכה לדעת עד כמה היא רגישה לתופעות לוואי ורק אז להתנסות בתרופות חזקות יותר.
מיטב ה- SARM לנשים
לא מומלץ לרכוש תרופות מהידיים ובשוקי הפשפשים, שכן קיים סיכוי גבוה לרכוש צורות זולות של טסטוסטרון. הכי טוב SARM לנשים ניתן להשיג מספק אמין.
- ליגנדרול (LGD-4033). הוא משמש את אלה שצריכים להשיג מסת שריר ולהגביר כוח וסיבולת. טוב בקרוספיט, הרמת כוח, חתירה, ריצת שבילים והתעמלות. מתאים לגיוס המוני בתחומי פיתוח גוף וכושר.
המשימה העיקרית של ליגנדרול (LGD-4033) הוא להאיץ את סינתזת החלבון וההחלמה. לוקח את זה ב 5-10 מ"ג ליום, הספורטאית תעלה משמעותית על יריבותיה הטבעיות. עם זאת, חיוני לייצר ליגנדרול. האימון חייב להיות אינטנסיבי.
- איבוטמורן (MK-677). הוא משמש כמאיץ הורמון גדילה טבעי. איבוטמורן (MK-677) מגביר את הפרשת הורמון הגדילה ומקדם חידוש רקמות מהיר יותר, סינתזת חלבונים והשפעה חיובית על מצב העור. התרופה מפצה על מתח, חוסר שינה ולעיתים קרובות משמשת אנשים רגילים להתמודד עם אתגרי חיי היומיום.
זה נלקח ב 7-10 מ"ג לפני השינה; מינון נשים יכול להתחיל ב 5 מ"ג. חיוני לעבור סמני גידול לפני תחילת הקורס ולוודא שאין גידולים.
- אנדרין (S4). משתמשים ב- S-4 מכיוון שיש לו השפעה על שריפת שומנים. אנדרין נחשב לאחד מ מיטב ה- SARM לחיתוך, וזה גם מגביר את נוקשות השרירים והוא נמוך מספיק לשימוש של נשים. הם גם מתחילים במינונים עם 5 מ"ג; בהדרגה, אתה יכול להגדיל את המינון ל 15 מ"ג. התרופה בטוחה יותר מ- Ostarine ו- Cardarin, אך היא מובילה לתופעות הקלה דומות, יובש וכלי דם.
- רדרין (RAD-140). הוא האמין כי לוקח רדרין אינה בחירה טובה במיוחד עבור נשים, אך היא לא. התרופה אינה משפיעה על הרקע ההורמונלי, מה שמוביל לעלייה בטסטוסטרון ובוויריליזציה. ומבחינת כוח וסיבולת, זה הכי טוב בשוק הרמת כוח, כוח קיצוני והרמת משקולות. זה גם אחד של מיטב ה- SARM לחיתוך. אם אתה עושה כושר לאסתטיקה, זה יעזור לך לדחוף את השרירים שלך יותר ולבנות שרירים קל יותר. זה לא ארומטיזציה ואינו גורם לשיאים של אסטרדיול לאחר המחזור.
התחל לקחת 5-7.5 מ"ג מדי יום, הגדל את המינון בהדרגה ל 15 מ"ג אם האימון אינטנסיבי יותר.
- מיוסטטין (YK-11). לא בדיוק CAPM, אלא חומר שמזרז את סינתזת החלבון על ידי חסימת האנזים המווסת את התהליך הזה. זה לא משפיע על המערכת ההורמונלית; ניתן להשתמש בו בשילוב עם CAPM אחרים, ובסולו. המינון הוא 5 מ"ג; אתה יכול לקחת לא יותר משמונה שבועות.
ערימות של SARMs לנשים
בהתאם למטרה, תוכלו לשלב בין:
- אל האני מיטב ה- SARM לחיתוך: רוורול, אנדרין, איבוטמורן.
- להשגת מסת שריר: ליגנדרול, איבוטמורן, מיוסטטין.
- עבור מחווני חשמל: רדרין, איבוטמורן.
- לעבודה במהירות הספק: S23 ואיבוטמורן. ניתן להשתמש באותה ערימה לירידה במשקל, אך S23 אינו מומלץ למתחילים.
לאילו מינונים נשים צריכות להקפיד? תרופות בערימות מנוגדות מ 5 מ"ג. רק ספורטאים מנוסים מעלים את המינונים ל-7-10 מ"ג לערימה. סוֹלוֹ SARM ניתן ליטול במינונים של 10-25 מ"ג.
עם אילו SARM עדיף להתחיל? למתחילים, עדיף להתחיל עם איבוטמורן הבטוחה ביותר. זה לא ייתן תופעות לוואי אנדרוגניות אך ישפר באופן ניכר את איכות הצורה והרווחה.
נשים יכולות לקחת SARM ולהצליח בספורט. צריך רק לפקח על מצב הבריאות ולא להפוך את הקורסים ליותר מדי. ההפסקה בין קורסים לתרופות צריכה להיות שווה לאורך תקופת נטילת התרופה.
חשוב לקחת תזונה ספורטיבית על SARM כמובן שכן התזונה הרגילה אינה מכסה את כל צרכי הגוף בויטמינים, מינרלים וחומרי מזון.
זה תמיד חיוני לקחת ויטמין D-3; זה מגביר את החסינות, משפר את סינתזת החלבון ומזרז את חילוף החומרים.
חלבון חיוני למי שלא אוכל את צריכת החלבון היומית שלו. הבחירה הטובה ביותר להשגת מסת שריר היא קומפלקס חלבונים לחיתוך הידרוליזה חלבון או בידוד חלבון. עליכם להוסיף גם שומנים בריאים, למשל אומגה 3 ו- CLA.
חומצות אמינו מורכבות מועילות גם כן. הזמן הטוב ביותר לקחת אותם הוא בבוקר ובמהלך האימון כשגופך זקוק לו ביותר.
לפני שתתחיל לקחת SARMs, התייעץ עם הרופא שלך וקבל את כל הבדיקות.